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原標題：懷孕期間，這4種水果孕媽常吃，對大人和孩子都有益處，別錯過了

現在大多數寶媽們在懷孕的這個階段都會選擇吃一些味道比較清淡的東西，對于孕媽們來說新鮮的蔬菜水果肯定是她們的第一選項。但現在正值冬季，很多水果吃下去吃後感覺肚子里冰冰涼涼的，很多寶媽們怕這種吃法會對孩子造成影響。懷孕期間，這4種水果孕媽常吃，對大人和孩子都有益處，別錯過了。

1、香蕉

這種東西比起一些冬季的水果更適合懷孕的女性吃，在日常生活中很容易買到。女性們懷上小寶寶之後肚子的形狀也會一天一天得變大，身體內很多器官都會被擠壓到一塊。這種情況不僅會讓寶媽們感覺到不舒服，還會導致大便排解不夠通暢。這個時候吃一些這種水果，能夠讓緩解便秘。因為它里面含有的好的物質很多的，對大人和孩子都有益處，如果沒有什麼胃口吃飯的話，也可以選擇吃一些香蕉。

2、柚子

這是冬天會有的水果。它里面的水分很多，對于一些不愛喝水的寶媽們來說可以多吃一些這種東西。它里面也含有很多好的物質，比如維生素。常常吃這種水果的寶媽皮膚會比不怎麼吃的寶媽更好。而且它能夠幫助寶媽們降低自身的血脂含量，也不容易讓寶媽們的體重變重。

3、蘋果

它里面含有的物質對于寶媽們的皮膚來說是極其有幫助的。很多孕媽們到了冬天都會變得很干燥，這個時候就可以多吃這種水果。而且常吃這種東西的寶媽們大便會變得比較通常。還能幫助寶媽們把身體里面的不好的東西排出來，對大人和孩子都有益處。它的味道也比較鮮美，孕期常常吃的話到生孩子的時候也能變得更加順利。

4、櫻桃

它里面含有的營養價值比一般的水果高，而且它里面沒有脂肪，即使吃很多體重也不會變重。這種水果里面含有很多好的物質，比如蛋白質、維生素之類的。對于懷孕的女性來說，里面最好的東西就是大量的鐵元素了。因為一般來說女性懷上孩子之後身體都會變得比較弱，還有可能會處于一個貧血的狀態。所以這個時候可以多吃一些這種東西。但必須引起注意一點就是，吃這種東西一定要保證它是干凈新鮮的。如果已經有些變質了，那寶媽們吃下去也是極其不利的。